Zufriedene Kundinnen machen DEN Unterschied!

Ihre persönlichen Erfolge und Ziele liegen mir am Herzen. Ich bin ihr größter Fan und Anfeuerer!

Wenn sich meine Kundin komplett verstanden fühlte und das erreicht hat, was sie sich erträumt hatte, ist das die beste Bestätigung für mich.

Hier kommen sie zu Wort.

​Auf dieser Seite erfährst du, was meine Kundinnen über die Zusammenarbeit mit mir sagen. Sie erzählen dir von ihren Herausforderungen und Erkenntnissen, ihre Erfahrungen und Erfolgen. Lasse dich davon inspirieren.

Wenn du dich in den Herausforderungen und Schwierigkeiten meiner Teilnehmerinnen wiederfindest und nach einer Lösungs suchst, bist du hier genau richtig.

Und wenn du danach immer noch nicht sicher bist, ob dich eine Zusammenarbeit mit mir zum Ziel bringen kann, dann zögere nicht und nimm mit mir Kontakt.

Lass uns besprechen, wie wir gemeinsam daran arbeiten können, damit du dich fit, energievoll und Selbstvertrauen fühlst.

 

Ilse Maria Lechner

Ich bin von meinem Naturell her ein Bewegungsmensch und war durch verschiedene Ereignisse in meinem Leben bequem geworden. Ich begann mit meiner Zusammenarbeit mit Alex in einer Situation, die ich nur als speziell bezeichnen kann. Kurz vorher hatte ich auch noch eine OP. Ich spürte genau „es ist keine Lösung auf Bewegung zu verzichten.“

Hier kam Alex ins Spiel. Sie zeigte mir zu jeder Übung Abwandlungen und ich konnte so immer bestimmen, mit welcher Intensität ich trainieren wollte. Gleichzeitig machte sie sich mit unendlicher Geduld gemeinsam mit mir daran, einerseits mein Immunsystem auf Vordermann zu bringen und andererseits die wirklichen Ursachen und Zusammenhänge für meine Schmerzen an der Ferse abzuklären.

Heute ist es so, dass ich täglich trainiere.

Alex ist für mich die Frau, die das Rundum-sorglos Paket für einen gesunden und leistungsfähigen Körper bietet. Sie achtet stets auf die Stärken und Schwächen ihrer Kunden und gestaltet das Einzeltraining sehr individuell. Langfristig kann ich ihr Plattformtraining sehr empfehlen. Auch hier achtet sie auf verschiedene Übungsvarianten.

Dein Vorteil: Du brauchst nirgend hinzufahren, kannst jederzeit zu Hause üben und bist weitgehend frei in deiner Zeiteinteilung.

Ilse Maria Lechner Entfaltungsparadies

 

 

 

Johanna von Wendt, 32 Jahre alt, Mutter eines 2-jährigen Sohnes, verheiratet, Angestellte

„Du bietest kein 0815-Sportprogramm an, sondern schaust ganz genau und individuell was braucht es jetzt da! Durch dich durfte ich sehen, was sich schon alles in meinem Leben verändert hat.“

 

2014 war ich an meinem sportlichen Tiefpunkt angekommen- ewig so gut wie nichts gemacht, außer Radfahren zur Arbeit. Das ganze ging natürlich nicht spurlos an mir vorüber: Übergewicht und schlechte Laune waren die Folge. Ich war sehr unzufrieden mit mir und meinem Körper.


Nach mehrmaligen vergeblichen Versuchen mit unterschiedlichen Fitnessstudios hatte ich schon festgestellt, dass das nicht meine Welt ist. Durch Zufall sah ich Alex nach ihrem Auslandsaufenthalt wieder und war von ihrer Veränderung verblüfft.


Kurze Zeit später saß ich zum Erstgespräch bei Alex in der Küche und wir strickten einen auf mich zugeschnitten Trainingsplan.


Nachdem Alex mich über fast ein halbes Jahr mit dem Personaltraining begleitet hat, hat sich unglaublich viel verändert: Ich bekam einen auf mich ganz persönlich zugeschnitten Trainingsplan,  Ernährungstipps und eine tolle Motivation durch Alex! In den gemeinsamen Trainings wurden wir an unsere Grenzen gebracht und konnten sie so nach und nach erweitern.


Nebenbei hat Alex mir noch beigebracht, mich auf ein Ziel zur Zeit zu fokussieren - ich wollte immer schnell viel zu viel. Als erstes Ziel habe ich mir Fitness vorgenommen, bzw. auch während Vollzeitarbeit und zeitgleichem Teilzeitstudium fit zu bleiben. Das ist mir gelungen - ich bin fit wie nie zuvor!


Ich kann Alex als Personaltrainerin und Life- Coach nur empfehlen! Ihre fröhliche Natur, ihre Motivation und Freude an ihrer Arbeit reißen einfach mit und übertragen sich automatisch auf ihr Gegenüber. Ich würde jederzeit wieder diesen Weg mit Alex gehen- vielen Dank dafür!



Julia Bonin, Erzieherin, 34 Jahre alt

 

Anja Schloßbauer

“ Mit Alex wollte ich gerne zusammenarbeiten, um wieder etwas fitter zu werden.

Aufgrund einer MS-Erkrankung habe ich im Laufe der Jahre an den betroffenen Extremitäten mehr Muskulatur verloren, als auf der anderen Seite. Ich war also auf der Suche nach einer geeigneten Sportart. Fitness im Studio hat mir keinen Spaß gemacht, dennoch sollte es in diese Richtung gehen.

Über eine Freundin habe ich Alex kennengelernt. Ihre offene, fröhliche und absolut engagierte Art hat mir sofort gefallen. Sie hat es immer wieder geschafft, so zu motivieren, dass der Schweinehund immer kleiner wurde.

Als absolut klasse habe ich den schnellen Muskelaufbau empfunden. Ich bin erheblich leistungsfähiger geworden. Alex besondere Art des Muskeltrainings macht mir immer noch sehr viel Spaß. Ich kann jede Übung gut durchführen und brauche jetzt keine Pause mehr. Die Übungen sind angenehm anstrengend.

Das Gefühl danach ist toll. Ausgepowert, aber nicht total hinüber. Jeder kann auf seinem Leistungslevel, egal welche Einschränkungen vorhanden sind, mitmachen.

Ich kann jetzt sogar Liegestütze ;-)!

Ich freue mich wirklich sehr darüber, dass ich diesen Sport für mich entdeckt habe. Alex ist das Bonbon obendrauf.“

Anja Schloßbauer 54 Jahre alt, Heilpraktikerin, MS-Patientin

 

 

 

Juliane Jensen, 34 Jahre alt, zweifache Mutter, verheiratet, selbständige Jemako-Vertreterin

Ich habe schon immer viel Sport getrieben, mal mehr mal weniger.

Durch deine Motivation und deinen Zuspruch, liebe Alex,  treibe jetzt mehr Sport als zuvor.Mal eine halbe Stunde am Abend oder ich nehme das Rad, wenn ich los möchte.

Bevor ich mit dir zusammengearbeitet habe, hat mich das Thema Ernährung überfordert. Ich dachte immer totaler Verzicht auf Süßes ist besser. Durch dich habe ich gelernt, dass es Alternativen gibt, man muss sie nur sehen und zulassen.

Ich mache keine strenge Diät, denn du hast mich ermutigt meinen eigenen „Diätweg“ zu gehen. Durch dich habe ich gelernt keine Angst mehr vor dem Thema Ernährung zu haben.

Du hast mir gezeigt, dass auch kleine Sporteinheiten möglich und effektiv sind.

Ich habe ein viel besseres Körpergefühl und fühle mich selbstbewusster! Seit ich an mich denke, fällt mir auf, wie klasse mein Mann ist. Er unterstützt mich immer, bei allem was ich tun möchte. Er ist einfach toll.

„Früher habe ich gedacht, nicht alles (Sport, Kinder, Haushalt, Beruf) lässt sich unter einen Hut bringen. Heute weiss ich, es geht und es ist toll, sich und die Familie zu organisieren und die eigenen Erfolge zu sehen.“

Alex kannte ich schon von meinen regelmäßigen Sportstunden über den Verein. Ihr Kurs mit den Tubes war wirklich klasse.


Zwei mal in der Woche haben wir in der Gruppe eine Stunde mit den Tubes trainiert und ich konnte eine intensive und gezielte Kräftigung und Ausdauer meiner Muskulatur beobachten.


In verschiedenen Situationen im Alltag, aber auch beim Sport und in der Arbeit kann ich eine deutliche Verbesserung feststellen. Ich bin selbst Physiotherpeutin und kann damit, denke ich, auch beurteilen, dass Alex Programm wirklich super aufgebaut und durchdacht ist.


Alle Übungen sind rückengerecht und wirklich für jedermann durchführbar und durch die verschiedenen Stärken der Tubes für jeden individuell anpassbar.


In einer sehr gemischten Gruppe hat Alex es geschafft alle zu motivieren und uns Spaß an den schweißtreibenden Einheiten zu verschaffen.


Nach acht Wochen fühlte ich mich körperlich und seelisch richtig gut.



Claudia Köster-Struck, 44 Jahre alt, verheiratet, 2 Kinder, Physiotherapeutin

 

Claudia Will, 43 Jahre alt, Angestellte

Da ich mich im Fitnessstudio nicht mehr richtig wohl gefühlt hatte, passte es gut, dass ich Alex über den Weg gelaufen bin. Ich konnte mir unter ihrem Programm „Bodytoning“ zunächst nicht wirklich etwas vorstellen und ging völlig ahnungslos in den „Gummibänder-Sport“.

Mit viel Spass und noch mehr Schweiss habe wir gemeinsam ein Ganzkörpertraining absolviert. Auch die Ernährungsabenden haben mir viele neue Ideen für die Küche gegeben.

Nach dem Ende des Kurses kann ich sagen, dass ich meine Schulterprobleme gut in den Griff bekommen habe, eine höhere Beweglichkeit und Körperspannung erhalten habe.

Ich kann die Zusammenarbeit mit Alex echt empfehlen, da sie auf jeden Einzelnen intensiv eingeht und immer motiviert nicht aufzugeben.

Mach weiter so, liebe Alex.

Claudia Will, 43 Jahre alt, Angestellte

 

 

 

Julia Trojahn, 42 Jahre alt, Angestellte

Sport hat mir eigentlich nie Spass gemacht! Bei vielen kleinen Versuchen in verschiedenen Sportarten hatte ich niemals weder Spass noch Erfolg.

Ich bin und bleibe halt unsportlich. Hoffnungsloser Fall eben!

Gefunden habe ich dann vor ca. 1. 1/2 Jahren Alex und ihr Programm „Bodytoning“. Und sage heute „SUPER GROSSES DANKE, Alex“!

Ich habe noch NIE soviel Spass gehabt beim Sport. Der Muskelkater hat mich auch nicht abhalten können, weiter  zu machen. Ich habe durch die Bewegung viel weniger Rückenschmerzen und meine Knieschmerzen sind viel seltener da. Mein ganzer Körper fühlt sich soviel straffer an.

Meine für mich grösste Erkenntnis: Ich will weitermachen! Will nicht verlieren, was ich erreicht habe!“

 

Zu Anfang war ich sehr unsicher, ob ich überhaupt mit Alex zusammen arbeiten möchte. Ich hatte Zweifel, ob ich die Anforderungen schaffen würde.

Schließlich warf ich alle meine Zweifel über Bord und sagte mir: Jetzt oder nie!

Das war die beste Entscheidung in diesem Jahr. Während unserer Zusammenarbeit habe ich gemerkt, dass ich alles schaffen kann, was ich mir vornehme. Durch Alex werde ich motiviert, nicht zu schnell aufzugeben und festzustellen: Da geht noch mehr.

Ich versuche täglich auf meine Ernährung zu achten, obwohl ich ein echter Kochmuffel bin. Sport macht mir sehr, sehr viel Spass. Ich habe die vegetarische/ vegane Küche für mich entdeckt. Das kann wirklich sehr lecker sein.

Vielen Dank, liebe Alex, für die tolle Betreuung.

Denise Ziegler, 31 Jahre alt, Soldatin

 

Du bist dir unsicher, welche deine ersten Schritte sein können?

 

 

Ich bin Heilpraktikerin und Personal-Trainer! Ich weiß, wie du einen gesunden Körper und Geist erreichen kannst und wie positiv sich das auf dein Leben auswirken wird.

Wenn du dir Unterstützung wünscht, aber nicht so richtig weißt, welche Art von Begleitung für dich in Frage käme, dann lade ich dich jetzt ganz herzlich zu deinem FIRST-MOVE-Gratis-Gespräch ein!

Gemeinsam können wir es in einem unverbindlichen KOSTENLOSEN Gespräch herausfinden!

30 Minuten setzen wir uns gemeinsam, via Skype oder per Telefon zusammen und finden heraus, wo gerade deine größten Herausforderungen liegen und wie du sie, angepasst an deinen Alltag, meistern kannst. Wir überlegen gemeinsam, OB und welches Angebot für dich in Frage kommen könnte und wie die Betreuung konkret aussehen wird!

Verpasse diese Chance NICHT!
Du wirst überrascht sein, wie einfach die ersten Schritte oft sein können!
Du verlierst nichts, sondern gewinnst nur mehr Klarheit!
Ich will starten!