SMARTFIT-HealthyBody-Platform

Für Menschen, die fit,energievoll und selbstbestimmt ein erfülltes Leben erleben wollen!

 

 

Die SMARTFIT-HealthyBody-Platform ist ....
deine Möglichkeit, um in ein bewegtes und energievolles Leben zu gehen!

 

Werde noch heute zum „SMARTFIT-Lifer“ und erlebe wie sehr die BEWEGUNG deine Lebensqualität und deinen Erfolg positiv beeinflussen wird.

 


  • Bewegung kann mehr als nur Mittel zum Zweck "Abnehmen" sein!
  • Sport kann Spaß machen und dir gleichzeitig ungeahnte Energie und Kraft schenken.
  • Du willst dich in deinem Körper wohl und vital fühlen, ohne dabei knallharten Trainingsplänen zu folgen.
  • Du kannst auch in kurzer Zeit effektiv und intensiv in Bewegung kommen - Lange Ausdauerworkouts adé!
  • Fit @ Home - ohne zusätzliches Zubehör wird dein Wohnzimmer oder Büro zu deinem Fitnessstudio. So kannst du flexibel und unabhängig Sport treiben, deinem Terminkalender angepasst.
  • Abwechslungsreich und vielfältig Sport treiben - Immer angepasst an deine Leistungskurve. Lerne deine Körper und deine Möglichkeiten immer mehr kennen und erlebe wie du dich Schritt für Schritt steigerst und Erfolge feiern kannst.
  • Du wirst über dich hinauswachsen und  erkennen welche wunderbaren Fähigkeiten noch in dir stecken - über den Sport hinaus, wirst du mit neugewonnener Kraft, Energie und Selbstvertrauen in ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben gehen.

 

Was du bekommst!

people(1)LIVE-Training mit ALEX 2x/Woche

Komm in Bewegung mit ALEX

● 20 bis 25 LIVE- Training 2x pro Woche

● so bist du zeitlich und örtlich flexibel

● ohne teures Zubehör stärkst du deinen Körper und Geist

● Accountability und Anleitung in einem – so macht Bewegung auf jeden Fall Spaß

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Aufzeichnungen der LIVE-Videos

Woche für Woche neue Ideen und Impulse

● jede Woche bekommst du zwei neue LIVE-Trainingseinheiten (wechselnd zwischen Ausdauer- und Krafttrainingseinheiten)

● alle Übungen sind in Intensitäten und Ausführung abwandelbar

● also immer angepasst an die eigene Leistungskraft

● auf Kopfdruck jederzeit verfügbar als Aufzeichnung, wenn du beim LIVE-Training nicht dabei sein kannst

natureDu bekommst Energie, Kraft, Erfolgserlebnisse und Lebensfreude

Du kommst wann immer du möchtest

● in Bewegung

● ordnest deine Gedanken und kannst Ärger und Druck loslassen

● stärkst deine Gesundheit

● erlebst ein ganz neues Körper- und positives Glücksgefühl

jumping-manTurbo-Challenge ³

In drei Wochen zu mehr Sport, Gesundheit, Ausgeglichenheit und Lebensfreude!

● Mit allen Inhalten der Original-Turbo-Challenge ³, also den Leitfäden, Checklisten und allen Mitmach-Videos zum Mitmachen und Wiederholen – ein super Einstieg in die Bewegung!

● Mit allen Informationen der Turbo-Challenge ³ kommst du langsam in eine gesunde und bewusste Ernährung und guten und durchdachten Planung im Alltag rein.

social(1)Gemeinsam macht es noch mehr Spaß

Unterstützung und Dranbleiben

● die geheime moderierte Facebook-Gruppe bietet dir Raum zum Austausch mit anderen Frauen

● die persönliche Moderation und Unterstützung von mir bietet dir schnelle Hilfe bei neuen Herausforderungen und Fragen

● Dranbleiben ist garantiert! Ich frage nach, ganz konkret ;-)!

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Klare Terminplanung – über Monate garantiert

Ein guter Start in den Tag

● über mehrere Monate kannst du die LIVE-Trainingstermin einsehen und selbst mitgestalten

● ein durchdachtes und abwechlsungsreiches Training bindet Ausdauer- und Krafttraining sinnvoll miteinander ein, so dass dir nicht langweilig wird und du stetige Veränderungen deiner Leistungskraft sehen wirst.

 


Deine Fragen und Antworten zur SMARTFIT-HealthyBody-Platform

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Was ist der Unterschied zu einem Online-Fitnessstudio?

ANTWORT:

Die SMARTFIT-HealthyBody-Platform ist mehr als ein einfaches Online-Fitnessstudio.

Die Bewegung wird zu deiner Kraftquellen und deiner Möglichkeit Druck und Anspannung loszulassen. Die Bewegung soll dir mehr Energie und Lebensqualität schenken und deine Gesundheit stärken. Abnehmen steht nicht an erster Stelle, sondern kann, muss aber nicht, ein wundervoller Nebeneffekt sein.

Du kannst in deinem eigenen Tempo die Bewegung an dein Leben anpassen.

Strikte Trainingspläne gibt es nicht, lediglich Empfehlungen. So kannst du ganz nach deinem Empfinden und Möglichkeiten in Bewegung kommen und Schritt für Schritt die vielen positiven Auswirkungen erleben.

Mit deinen Wünschen kannst du ganz aktiv die Inhalten auf der SMARTFIT-HealthyBody-Platform mitgestalten.

Wie viele Videos wird es auf der Platform geben?

ANTWORT:

Von Beginn an wird es SOFORT als Aufzeichnung vier Mitmach-Videos geben. Du wirst auch ein zusätzliches Aufwärm- und  Cool-Down-Video finden.

Sobald das erste LIVE-Training am 14.11. beendet wurde und du nicht dabei sein konnstest, hast du nach etwa einer Stunde die Möglichkeit die Aufzeichnung auf der entsprechenden Seite abzurufen und mitzumachen.

Im Verlauf einer jeden Woche kommen zwei neue Videos dazu, eines im Ausdauerbereich, eines im Krafttrainingsberich. Alle aufgezeichneten Videos bleiben für die Dauer von drei Monaten verfügbar. So hast du stetige Abwechslung und immer neuen Herausforderungen bei den Übungen.

Kann ich auch mitmachen, wenn ich körperliche Einschränkungen habe?

ANTWORT:

Ja.

Jeder kann Mitglied werden. Es gibt keine sportlichen Mindestvoraussetzungen. Jede Übung kann so abgewandelt werden, dass sie machbar wird.

Abwandlungen werden ausführlich in den Videos mit den Grundübungen erklärt und während des Trainings immer wieder gezeigt.

Auch bei Schwangerschaft und/ oder chronischen Erkrankungen kann grundsätzlich (wenn der Arzt keine Einwände hat)  auf eigene Verantwortungmitgemacht werden! Im Zweifel stehe ich dir bei allen Fragen immer unter info@ajb-healthfitness.com zur Verfügung. Solltest du dir unsicher sein,  hole dir unbedingt auch das Einverständnis deines Arztes ein. Du kennst deinen Körper am Besten und solltest immer auf deine Körpersignale hören.

Auch ein GRATIS YourFirstMove-Gespräch von 30 Minuten kannst du JEDERZEIT in Anspruch nehmen. Da können wir gemeinsam überlegen, ob diese Platform für dich eine sinnvolle Ergänzung im Alltag ist.

Brauche ich Zubehör?

ANTWORT:

Grundsätzlich brauchst du kein Zubehör.

Einigen Übungen finden möglicherweise auf dem Boden statt, also wäre eine Matte als Unterlage sehr hilfreich.

Im Laufe der Zeit werde ich dir möglicherweise einige zusätzliche Hilfsmittel empfehlen, sie sind aber nicht zwingend erforderlich.

Wie häufig muss ich Sport machen, um die Energie zu spüren?

ANTWORT:

Je regelmäßiger du in Bewegung kommst, desto schneller und intensiver wirst du die Energie aus dem Workout spüren können.

Macht dir das Training Spaß und hast du dich beim Sport nicht völlig überanstrengt, wirst bereits nach dem ersten Training mehr Energie spüren.

Gibt es die Möglichkeit nur bestimmte Stellen am Körper zu trainieren?

ANTWORT:

Nein. Der Fokus der SMARTFIT-HealthyBody-Platform liegt nicht auf dem gezielten Formen des Körper und sogenanntem Spottraining (z.B. Bauch-Weg-Training). Ich möchte dir ganz aktiv zeigen, dass Bewegung eine elementarer Bestandteil deines Lebens sein kann, der dich mit einem energievollen und selbstbewussten Lebensgefühl versorgt.

Mit den LIVE-Trainingseinheiten auf der SMARTFIT-HealthyBody-Platform möchte ich dir zeigen, wie du dich einfach und effektiv fitter und vitaler fühlen kannst. Unser gemeinsamer Fokus liegt auf der Verbesserung der Lebensqualität und der Selbstwahrnehmung. Der Blick in den Spiegel soll dir Spaß machen, weil du einen lebensfrohen, glücklichen und selbstbewussten Menschen sieht, der täglich erleben, zu welchen Leistungen er imstande ist.

Muss ich eine zusätzliche Diät machen?

ANTWORT:

Ein klares NEIN!

Auf der SMARTFIT-HealthyBody-Platform liegt der Fokus zunächst auf der Bewegung. Eine bewusste und gesunde Ernährung kann dein Leben umheimlich bereichern, doch ich möchte dir zunächst zeigen, was die Bewegung alles mit deinem Körper und Geist bewirken kann. Die Ernährung ist NOCH KEIN THEMA auf der Platform. Solltest du allerdings im Verlauf deiner Mitgliedschaft den Wunsch haben, dies intensiver zu behandeln, werden wir sicherlich eine gemeinsame Lösung finden.

Nichts spricht gegen eine gesunde und bewusste Ernährung, doch Verzicht wird dich auf lange Sicht nicht glücklich machen. Also sind die Diäten auf langfristig nicht die passende Lösung für einen gesunden Körper und Geist.

Wo stelle ich meine Fragen?

ANTWORT:

In der geheimen Facebook-Gruppe oder auch vor oder nach den LIVE-Trainingseinheiten. Sollte es sich im Laufe der Zeit herausstellen, dass Frage-Antwort-Webinare zusätzlich gewünscht werden, werden wir dazu ebenfalls eine gemeinsame Lösung finden.

Wie und wann kann ich kündigen?

ANTWORT:

Du kannst jederzeit kündigen. Je nach Auswahl deiner Mitgliedschaft kannst du monatlich, viertel- oder halbjährlich kündigen, bzw. nach Ablauf deiner Paketauswahl wird deine Mitgliedschaft nicht mehr erneuert.

Wenn du dir nicht sicher bist oder Fragen hast, schreibe bitte eine Mail an alex@ajb-healthfitness.com.


 

Du solltest Teil der

SMARTFIT-HealthyBody-Platform werden,

wenn...

Ziel

● erleben willst, dass Bewegung dein Leben komplett verändern kann

● du dich fit, aktiv und energievoll fühlen möchtest

● du nicht nur abnehmen möchtest, sondern deine Lebensqualität positiv verändern möchtest

● du dir Unterstützung und Anleitung wünschst, damit das Training effektiv und sinnvoll bleibt

● du am Anfang stehst und Möglichkeiten suchst, Sport zu treiben, ohne dich dabei sofort zu überlasten

● du flexibel von zu Hause aus Sport treiben möchtest

● du endlich durchhalten und dranbleiben willst – und Unterstützung und Motivation suchst

Du bekommst

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● regelmäßiges LIVE-Sporttraining als deine Energie- und Kraftquelle

● ein völliges neues Körpergefühl und Vertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten

● einen gesunden Körper und ein fittes und energievolles Mindset

● Unterstützung, Motivation und hochwertige Begleitung und Anleitung, um Bewegung komplett anwendbar für dich zu machen

● Flexibilität und Abwechslung bei den Sportübungen

● eine geheime moderierte Facebook-Gruppe, die dir Austausch und Accountability schenkt. Du bist nicht alleine sondern erlebst dort Gemeinschaft. Du kannst alle deine Fragen stellen und von den Erfahrungen aller Teilhnehmer, einschließlich meiner Fachexpertise profitieren.

 


 

Nutze die Bewegung als deine Kraftquelle für ein selbstbestimmtes und erfolgreiches glückliches Leben -

mit der SMARTFIT-HealthyBody-Platform


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